చాలా మంది GERDతో బాధపడుతున్నారు: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఎందుకు మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంది. మీకు తరచుగా ఛాతీ లేదా గొంతులో మంటగా అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరి కాదు. GERD, లేదా గ్యాస్ట్రోఈసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి, రోజువారీ జీవితాన్ని అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. కొంతమంది సాధారణ చర్యలతో ఉపశమనం పొందినప్పటికీ, మరికొందరు వారి లక్షణాలు మళ్లీ మళ్లీ తిరిగి వస్తున్నట్లు కనుగొంటారు. ఈ బ్లాగులో, GERD అంటే ఏమిటి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఎందుకు మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంది మరియు శాశ్వత ఉపశమనం కోసం మీరు ఈ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించవచ్చో మేము వివరిస్తాము.

GERD అంటే ఏమిటి?

GERD అంటే గ్యాస్ట్రోఈసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్. ఇది మీ కడుపులోని ఆమ్లం మీ ఆహార గొట్టంలోకి తిరిగి ప్రవహించినప్పుడు వస్తుంది, దీనిని అన్నవాహిక అని కూడా అంటారు. సాధారణంగా, మీ అన్నవాహిక చివరిలో ఉన్న ఒక కండరం మీ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని ఉంచుతుంది. అయితే, ఈ కండరం బలహీనంగా ఉంటే లేదా తప్పు సమయంలో సడలిపోతే, ఆమ్లం పైకి వెళ్లి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా, GERD చికిత్స చేయకపోతే మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

GERD యొక్క సాధారణ లక్షణాలు

GERD ఉన్న స్త్రీలు అనేక సంకేతాలను గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు, లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీరు అనుభవించవచ్చు:

తరచుగా గుండెల్లో మంట (మీ ఛాతీ లేదా గొంతులో మంటగా అనిపించడం)

తిరగబెట్టడం (ఆహారం లేదా పుల్లని ద్రవం తిరిగి పైకి రావడం)

మింగడానికి కష్టం

గుండె నొప్పి, ముఖ్యంగా తిన్న తర్వాత

దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పి

మీ గొంతులో ఏదో అడ్డుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా?

లక్షణాలు మారవచ్చు కాబట్టి, ఈ సంకేతాలలో ఏవైనా మీరు గమనించినట్లయితే మీ వైద్యురాలితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మళ్లీ మళ్లీ ఎందుకు వస్తుంది?

కొన్నిసార్లు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కొంతకాలం తగ్గిపోయి మళ్ళీ వస్తుంది. ఇది చాలా నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది. తరచుగా, మీ అన్నవాహిక చివర ఉండే కండరం ఇంకా బలహీనంగా ఉండటమే దీనికి ప్రధాన కారణం. అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు, అలవాట్లు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. చాలా మందికి, దీర్ఘకాలిక యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ రావడానికి అసలు కారణం పూర్తిగా నయం కాకపోవడమే. మీ దినచర్యలో చిన్న మార్పులు కూడా మళ్ళీ లక్షణాలను ప్రేరేపించగలవు. కాబట్టి, శాశ్వత ఉపశమనం పొందడానికి మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రధాన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

GERDకి దారితీసే లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేసే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. CDC మరియు వైద్య అధ్యయనాల ప్రకారం, సాధారణ కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు:

అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉండటం

పెద్ద భోజనం చేయడం లేదా తిన్న తర్వాత పడుకోవడం

కారం, కొవ్వు లేదా పుల్లని ఆహారాలు తినడం

మద్యం, కాఫీ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగడం

పొగాకు ధూమపానం

గర్భం

నొప్పి నివారణ మందులు లేదా ఆస్తమా మందులు వంటి కొన్ని మందులు

హయాటల్ హెర్నియా (కడుపులో కొంత భాగం ఛాతీలోకి వచ్చినప్పుడు)

ఈ అంశాలు సాధారణం కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు జీవనశైలి మార్పులు చేసిన తర్వాత మాత్రమే నిరంతర గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

GERD ఎలా నిర్ధారించబడుతుంది?

మీకు నిరంతరం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ పరీక్షలు సూచించవచ్చు. మొదట, వారు మీ లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు. తరువాత, వారు సిఫార్సు చేయవచ్చు:

ఎండోస్కోపీ (కెమెరాతో కూడిన సన్నని గొట్టం మీ అన్నవాహికను చూస్తుంది)

pH పర్యవేక్షణ (మీ అన్నవాహికలో ఆమ్ల స్థాయిలను కొలుస్తుంది)

మీ జీర్ణవ్యవస్థను చూడటానికి ఒక ప్రత్యేక ద్రవంతో ఎక్స్-రేలు.

జీఈఆర్డీ ఇతర సమస్యల మాదిరిగానే కనిపించవచ్చు కాబట్టి, ఈ పరీక్షలు మీకు సహాయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడతాయి.

GERD కోసం ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు

సంతోషకరంగా, GERDకి చికిత్స చేయడానికి మరియు GERD లక్షణాలను నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని సూచించవచ్చు:

కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తగ్గించే మందులు (యాంటాసిడ్లు, H౨ బ్లాకర్లు లేదా ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు)

ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించడానికి మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవడం

అవసరమైతే బరువు తగ్గడం

ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్యపానాన్ని తగ్గించడం

రాత్రిపూట లక్షణాలను నివారించడానికి మీ మంచం తలను పైకి ఎత్తండి.

అరుదైన సందర్భాల్లో, ఇతర చికిత్సలు సహాయం చేయకపోతే శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. అయితే, చాలా మంది ఔషధాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో ఉపశమనం పొందుతారు.

GERDని నిర్వహించడానికి జీవనశైలి చిట్కాలు

చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చేయవచ్చు:

చిన్న భోజనం ఎక్కువగా తీసుకోండి.

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం మానుకోండి.

వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.

ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా మరియు బాగా నమలండి.

తిన్న తర్వాత కనీసం రెండు గంటల పాటు నిటారుగా ఉండండి.

ప్రతి ఒక్కరికీ కారణాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి కాబట్టి, మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు మరియు అలవాట్ల డైరీని ఉంచండి. ఇది మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి నిరంతర గుండెల్లో పులుపు నుండి ఉపశమనం కోసం ఉత్తమ ప్రణాళికను కనుగొనడానికి సహాయపడుతుంది.

నివారణ: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ పునరావృతం కాకుండా ఎలా తగ్గించాలి

GERD తిరగబెట్టకుండా నివారించడం సాధ్యమే. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి, ఈ చర్యలు ప్రయత్నించండి:

ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించండి.

కారం, కొవ్వు లేదా పుల్లని ఆహారాలను పరిమితం చేయండి.

సోడా లేదా ఆల్కహాల్కు బదులుగా నీరు త్రాగండి.

మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, ధూమపానం మానేయండి.

విశ్రాంతి పద్ధతులతో ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.

GERD అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి కాబట్టి, నిరంతర సంరక్షణ ముఖ్యం. సాధారణ తనిఖీలు మరియు మీ వైద్యుని సలహాను పాటించడం ద్వారా మీరు GERD లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు మంచి జీవన నాణ్యతను ఆస్వాదించవచ్చు.

మీకు నిరంతరం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే, వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.